Beneficios de hacer Yoga
Hacer yoga es un ejercicio físico que ayuda a reducir el estrés debido a que conecta el cuerpo la respiración y la mente, el yoga fue desarrollado como una practica espiritual hace miles de años hoy en día es practicado por gran parte de personas en el occidente, el practicar yoga ayuda a mejorar la salud en general.
Tu teléfono inteligente es una gran herramienta para practicar yoga
Cuando eres principiante y te adentras en el mundo de practicar yoga es necesario ser instruidos tanto a nivel físico como a nivel mental. Para poder practicar yoga de la forma correcta y sin invertir dinero en entrenadores podemos hacer uso de aplicaciones que se encuentras gratis en la Google Play estas cuentan con imágenes videos e imágenes que muestran como debemos realizar cada asana (así se denomina a las posiciones), además de que estas aplicaciones cuentan con agregados que ayudaran a mejorar nuestra relajación.
APPs Yoga
Track Yoga
Esta aplicación para hacer yoga cuenta con un gran compendio de ejercicios para realizarlos libremente nos ayuda que seamos constantes en nuestras actividades mientras que la aplicación va registrando todo el progreso que vamos consiguiendo la aplicación hace muy llevadero la constancia ya que nos propone objetivos a nuestro nivel después de todo cualquier ejercicio físico requiere de constancia y de superación.
Daily Yoga
Esta app de yoga define en todo momento las limitaciones y requisitos de cada ejercicio para que el usuario este consciente en todo momento de la dificultad y duración de cada serie de ejercicios. Esta aplicación cuenta con videos de gran calidad al igual que imágenes y texto explicativo de cada ejercicio de esta forma podrás realizar los mismo de mejor manera y programar ciclos semanales de ejercicios de acuerdo con sus necesidades.
Meditation Sounds
Al hacer yoga se requiere de gran concentración al mismo tiempo que te relajas y para poder lograr esto se necesita de una buena ambientación sonora para eso existen aplicaciones como esta Meditation Souns es una aplicación que cuenta con una biblioteca muy grande de sonidos relajantes extraídos de la naturaleza además de que la aplicación permite combinar diferentes sonidos ambientales para generar la atmosfera perfecta para ti además te dejara configurar la duración de los sonidos para que vayan de acuerdo a tu rutina de ejercicios.
Yoga Guru
Esta aplicación se especializa en ofrecer series de ejercicios concretos para distintas situaciones ya sean mujeres embarazadas, personas con problemas posturales que han derivado en alguna dolencia cervical o insomnes que acarrean trastornos de sueño desde hace años.
Yoga guru esta basada totalmente en la modalidad Hatha yoga y ofrece tutoriales con temáticas y completamente bien ilustrados además cuenta con un calendario que nos ayudara a llevar un mejor control de nuestro progreso.
Down Dog
Esta aplicación es perfecta tanto para principiantes como para los más experimentados yoguis, al contar con más de 60 mil combinaciones de entrenamientos te será prácticamente imposible repetir la misma clase dos veces, la aplicación es muy personalizable ya que cuenta con seis voces distintas para tu instructor.
Find what feels good
Esta aplicación para hacer yoga viene de la mano de Adriene Mishler que cuenta con mas de 6millones de suscriptores en youtube. Esta aplicación te mostrara ejercicios de acuerdo con tu nivel al estado de anime en el que estas o el tiempo que tienes disponible para realizar los ejercicios lo único malo de esta aplicación es que los ejercicios están en inglés, pero no son difíciles de seguir.
Yoga para principiantes
Esta aplicación se encuentra totalmente gratis en la tienda de aplicaciones de Google la ventaja de esta aplicación para hacer yoga es que cuenta con tres tipos de ejercicios de yoga para primerizos que te ayudaran a adentrarte de lleno en el mundo yoga.
Asana Rebel
Perder peso, ponerse en forma y empezar un nuevo estilos de vida saludable es lo que te promete esta aplicación, combina yoga y fitness además de que te permite realizar ejercicios por objetivos, duración o intensidad aunque la aplicación indique que es gratuita deberás pagar una suscripción para poder usarla de acuerdo al tiempo que desees el servicio además esta totalmente en español.
Pocket Yoga
Cuenta con más de 200 posturas ilustradas cada una con una descripción que te explica cual es su beneficio además permite cambiar la música predeterminada por tu propia lista de reproducción.
